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FFMI目標設定とトレーニングプラン
現実的な筋肉増強目標を設定し、パーソナライズされたトレーニング、栄養、回復の推奨事項を取得します。
目標を設定する
現在のFFMI: 20.0
16
22
28
目標FFMI: 23.0
20
25
30
期間: 12 ヶ月
3 ヶ月
18 ヶ月
36 ヶ月
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